เดินเพิ่มมวลกระดูก วิ่งไม่ไหวเดินให้ไวก็ช่วยได้

วิ่งไม่ไหว.. แค่เดินให้ไว ก็ช่วยเพิ่มมวลกระดูกได้ 
สำหรับคนวัย 30 อัพ มวลกระดูกจะค่อยๆ ลดลงตามช่วงอายุ ซึ่งเราสามารถเพิ่มมวลกระดูกให้กระดูกแข็งแรงได้ด้วยการออกกำลังกาย วิธีง่าย ๆ คือ การเดิน ซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกระดูก และเผาผลาญพลังงานได้ด้วยการเดินที่สม่ำเสมอ

ถึงเวลาหันมาใส่ใจสุขภาพของเรา
ข้าวฮอร์ Hor.Boutique ข้าวอินทรีย์สุรินทร์
 #ข้าวอินทรีย์ เรามีจำหน่ายทั้งหมด 7 ชนิด
1.ข้าวหอมมะลิสุรินทร์
2.ข้าวกล้องหอมมะลิสุรินทร์
3.ข้าวปกาอำปึลอินทรีย์ (ข้าวพื้นเมืองสุรินทร์)
4.ข้าวผสมห้าสายพันธุ์อินทรีย์
5.ข้าวกล้องมะลิแดงอินทรีย์
6.ข้าวมะลินิลอินทรีย์สุรินทร์
7. ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่
------------------------------------------
ข้าวฮอร์ Hor.Boutique ข้าวอินทรีย์สุรินทร์
ที่ตั้ง 277 หมู่ 14 ถ.พิชิตชัย ต.นอกเมือง อ.เมือง จ.สุรินทร์ 32000
โทร. 092-8245655
Website : https://www.hor.boutique/
Facebook : https://www.facebook.com/Hor.Boutique.Brand
Twitter : https://twitter.com/hor_boutique
IG : https://www.instagram.com/hor.boutique/
Tiktok : https://www.tiktok.com/@hor.boutique
---------------------------------------------------
ส่งข้อความหาเรา
Line: @Hor.Boutique
Inbox : www.m.me/Hor.Boutique.Brand
---------------------------------------------------
ข้าว Hor ข้าวหอมมะลิสุรินทร์ พร้อมขายแล้วที่
Website : www.hor.boutique
Shopee : https://shopee.co.th/hor.boutique
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/horboutique/